السيلوليت هو اسم تجمعات الدهون التي تضغط على النسيج الضام تحت الجلد. يظهر غالبًا على الفخذين والبطن والأرداف. يجعل السيلوليت سطح الجلد يبدو متكتلًا ومتجعدًا، أو يبدو غمازات.
من يتأثر؟
يؤثر السيلوليت على الرجال والنساء على حد سواء. ومع ذلك، تُصاب النساء به بمعدلات أعلى بكثير من الرجال.
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
السيلوليت شائع جدًا. ما بين 80% و90% من النساء اللواتي بلغن سن البلوغ يعانين منه، بينما يعاني منه أقل من 10% من الرجال.
تُحدد العوامل الوراثية، والجنس، والعمر، وكمية الدهون في الجسم، وسمك الجلد، مدى ظهور السيلوليت لديكِ ومدى وضوحه. مع التقدم في السن، يفقد الجلد مرونته، مما قد يجعل مظهر السيلوليت أكثر وضوحًا. كما أن زيادة الوزن قد تزيد من ظهور السيلوليت.
على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يعانون من السيلوليت بشكل واضح، فإنه ليس من غير المألوف أن يلاحظ الأشخاص النحيفون للغاية ظهور السيلوليت.
كيف يؤثر السيلوليت على جسمي؟
لا يؤثر السيلوليت على صحتكِ البدنية بشكل عام، ولا يسبب لكِ أي ألم. مع ذلك، قد لا يعجبكِ مظهره وترغبين في إخفائه.
هل من الممكن التخلص من السيلوليت؟
يعاني جميع الأشخاص من السيلوليت، مهما كانت أشكال أجسامهم. إنه أمر طبيعي، لكنه يبدو متجعّدًا أو متجعّدًا بسبب ضغط الدهون على النسيج الضام. لا يمكن التخلص منه تمامًا، ولكن هناك طرق لتحسين مظهره.
ما الذي يساعد على التخلص من السيلوليت؟
يمكن أن يؤدي الجمع بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي والعلاجات إلى تقليل ظهور السيلوليت.
يستخدم جراحو التجميل أيضًا مجموعة متنوعة من العلاجات لتقليل ظهور السيلوليت مؤقتًا. تشمل هذه العلاجات:
التدليك العميق لنفخ البشرة.
العلاج بالموجات الصوتية لتفتيت السيلوليت بالموجات الصوتية.
العلاج بالليزر للمساعدة في تكثيف الجلد.
شفط الدهون لإزالة الدهون. مع ذلك، فهي دهون عميقة، وليست بالضرورة سيلوليت.
الميزوثيرابي، حيث يتم حقن الأدوية بإبرة في السيلوليت.
علاجات السبا، والتي يمكن أن تجعل السيلوليت أقل وضوحًا مؤقتًا.
إطلاق الأنسجة الدقيقة بمساعدة الفراغ لقطع الأنسجة وملء الجلد المتجعد.
الترددات الراديوية، والموجات فوق الصوتية، والضوء تحت الأحمر أو النبضات الشعاعية لتسخين الجلد.
هل يمكن للتمارين الرياضية التخلص من السيلوليت؟
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين مظهر السيلوليت. فالتمارين المنتظمة تزيد من كتلة العضلات، مما يُخفف السيلوليت. كما أنها تزيد من تدفق الدم إلى مناطق معينة من الجسم، مما يُسرّع فقدان الدهون. يمكن أن تُساعد الأنشطة التالية في تحسين مظهر السيلوليت:
جري.
ركوب الدراجات.
تدريب المقاومة.
ما الذي لا يمكنني تناوله إذا كنت أعاني من السيلوليت؟
يمكنكِ تناول ما يحلو لكِ إذا كنتِ تعانين من السيلوليت، لكن عادات الأكل السيئة تزيد من خطر إصابتكِ به. قد يُسهم اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية، والذي يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات والدهون والمواد الحافظة والملح، في ظهور المزيد من السيلوليت.
وقت النشر: ٢٨ فبراير ٢٠٢٢