ما هو السيلوليت؟

السيلوليت هو اسم لمجموعات الدهون التي تضغط على النسيج الضام تحت الجلد. وغالبًا ما يظهر على فخذيك وبطنك ومؤخرتك (الأرداف). يجعل السيلوليت سطح بشرتك يبدو متكتلًا ومتجعدًا، أو يبدو مدملًا.
من يؤثر؟
يؤثر السيلوليت على الرجال والنساء. ومع ذلك، تصاب النساء بالسيلوليت بمعدل أعلى بكثير من الرجال.
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
السيلوليت شائع جدًا. يعاني ما بين 80% و90% من جميع النساء اللاتي مررن بمرحلة البلوغ من السيلوليت. يعاني أقل من 10% من الرجال من السيلوليت.
تحدد الوراثة والجنس والعمر وكمية الدهون في جسمك وسمك بشرتك مقدار السيلوليت لديك ومدى ظهوره. مع تقدمك في العمر، تفقد بشرتك مرونتها ويمكن أن يجعل مظهر السيلوليت أكثر وضوحًا. زيادة الوزن يمكن أن تجعل مظهر السيلوليت أكثر وضوحًا.
على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعانون من السيلوليت، إلا أنه ليس من غير المألوف أن يلاحظ الأشخاص النحيفون جدًا ظهور السيلوليت.
كيف يؤثر السيلوليت على جسدي؟
لا يؤثر السيلوليت على صحتك البدنية بشكل عام، ولا يسبب أي ضرر. ومع ذلك، قد لا يعجبك شكله وترغب في إخفاءه.
هل من الممكن التخلص من السيلوليت؟
يعاني الأشخاص من جميع أشكال الجسم من السيلوليت. إنه طبيعي، لكنه يبدو مجعدًا أو مدملًا بسبب الطريقة التي تضغط بها الدهون على النسيج الضام. لا يمكنك التخلص منه تماما، ولكن هناك طرق لتحسين مظهره.
ما الذي يتخلص من السيلوليت؟
مزيج من التمارين الرياضية والنظام الغذائي والعلاجات يمكن أن يقلل من ظهور السيلوليت.
يستخدم جراحو التجميل أيضًا مجموعة متنوعة من العلاجات لتقليل ظهور السيلوليت بشكل مؤقت. تشمل هذه العلاجات ما يلي:
التدليك العميق لنفخ البشرة.
العلاج بالموجات الصوتية لتفتيت السيلوليت بالموجات الصوتية.
العلاج بالليزر للمساعدة على سماكة الجلد.
شفط الدهون لإزالة الدهون. ومع ذلك، فهي دهون عميقة، وليس بالضرورة السيلوليت.
الميزوثيرابي، حيث تقوم إبرة بحقن الأدوية في السيلوليت.
علاجات السبا، والتي يمكن أن تجعل السيلوليت أقل وضوحًا بشكل مؤقت.
إطلاق دقيق للأنسجة بمساعدة الفراغ لقطع الأنسجة وملء الجلد المدمل.
الترددات الراديوية، الموجات فوق الصوتية، الأشعة تحت الحمراء أو النبضات الشعاعية لتسخين الجلد.
هل يمكن للتمارين الرياضية التخلص من السيلوليت؟
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين مظهر السيلوليت. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من كتلة العضلات، مما يؤدي إلى تسطيح السيلوليت. كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى مناطق معينة من الجسم، مما يسرع فقدان الدهون. يمكن أن تساعد الأنشطة التالية في تحسين مظهر السيلوليت لديك:
جري.
ركوب الدراجات.
تدريب المقاومة.
ما الذي لا يمكنني تناوله إذا كان لدي السيلوليت؟
يمكنك أن تأكل ما تحب إذا كنت تعاني من السيلوليت، لكن عادات الأكل السيئة تزيد من خطر الإصابة بالسيلوليت. قد يساهم اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات والدهون والمواد الحافظة والملح في ظهور المزيد من السيلوليت.