ما هو السيلوليت؟

السيلوليت هو مصطلح يُطلق على تجمعات الدهون التي تضغط على النسيج الضام تحت الجلد. ويظهر عادةً على الفخذين والبطن والأرداف. يُضفي السيلوليت على سطح الجلد مظهراً متكتلاً ومتجعداً، أو يبدو وكأنه مُنقر.
من سيتأثر بذلك؟
يؤثر السيلوليت على الرجال والنساء، إلا أن النساء يُصبن به بنسبة أعلى بكثير من الرجال.
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
السيلوليت شائع جداً. ما بين 80% و90% من النساء اللواتي بلغن سن البلوغ يعانين من السيلوليت. أما الرجال، فنسبة إصابتهم به أقل من 10%.
تُحدد العوامل الوراثية والجنس والعمر وكمية الدهون في الجسم وسماكة الجلد مدى ظهور السيلوليت ووضوحه. مع التقدم في السن، يفقد الجلد مرونته، مما قد يجعل السيلوليت أكثر وضوحًا. كما أن زيادة الوزن قد تُبرز السيلوليت بشكل أكبر.
على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم سيلوليت واضح، إلا أنه ليس من غير المألوف أن يلاحظ الأشخاص النحيفون جداً ظهور السيلوليت.
كيف يؤثر السيلوليت على جسمي؟
لا يؤثر السيلوليت على صحتك العامة، ولا يسبب أي ألم. مع ذلك، قد لا يعجبك مظهره وترغبين في إخفائه.
هل من الممكن التخلص من السيلوليت؟
يعاني الناس من السيلوليت بغض النظر عن شكل أجسامهم. إنه أمر طبيعي، لكنه يبدو متجعداً أو ذا نقرات بسبب ضغط الدهون على الأنسجة الضامة. لا يمكن التخلص منه تماماً، ولكن هناك طرق لتحسين مظهره.
ما الذي يُزيل السيلوليت؟
يمكن أن يقلل الجمع بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي والعلاجات من ظهور السيلوليت.
يستخدم جراحو التجميل أيضاً مجموعة متنوعة من العلاجات لتقليل ظهور السيلوليت مؤقتاً. وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
تدليك عميق لنفخ الجلد.
العلاج بالموجات الصوتية لتفتيت السيلوليت باستخدام الموجات الصوتية.
علاج بالليزر للمساعدة في زيادة سماكة الجلد.
شفط الدهون لإزالة الدهون. ومع ذلك، فهي دهون عميقة، وليست بالضرورة سيلوليت.
العلاج الميزوثيرابي، وهو عبارة عن حقن الأدوية في السيلوليت باستخدام إبرة.
علاجات السبا، التي يمكن أن تجعل السيلوليت أقل وضوحًا بشكل مؤقت.
تقنية تحرير الأنسجة الدقيقة بمساعدة الشفط لقطع الأنسجة وملء الجلد المتجعد.
الترددات الراديوية، أو الموجات فوق الصوتية، أو الأشعة تحت الحمراء، أو النبضات الشعاعية لتسخين الجلد.
هل يمكن للتمارين الرياضية أن تتخلص من السيلوليت؟
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين مظهر السيلوليت. فالممارسة المنتظمة تزيد من كتلة العضلات، مما يُخفف من مظهر السيلوليت. كما أنها تزيد من تدفق الدم إلى مناطق معينة من الجسم، مما يُسرّع من فقدان الدهون. إليك بعض الأنشطة التي قد تُساعد في تحسين مظهر السيلوليت:
جري.
ركوب الدراجات.
تدريب المقاومة.
ما الذي لا يمكنني تناوله إذا كنت أعاني من السيلوليت؟
يمكنكِ تناول ما تشائين من الطعام حتى لو كنتِ تعانين من السيلوليت، لكن العادات الغذائية السيئة تزيد من خطر الإصابة به. اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية، يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون والمواد الحافظة والملح، قد يساهم في زيادة السيلوليت.